Supë Detox
PËRBËRËSIT
- 1/2 e një qepë të kuqe e grirë
- 2 hudhër e grirë
- 3 gjethe selino të grira
- 3 karrota të mesme
- 1 kokë e vogël e brokolit
- 1 filxhan domate të copëtuara
- 1 lugë gjelle xhinxher të freskët pa lëkure dhe të grirë
- 1 lugë çaji shafran i Indisë (tumerik)
- 1/4 lugë çaji kanellë
- 1/8 lugë çaji piper i kuq,
- Kripë, piper i zi
- 6 gota uji
- 2 filxhanë kale, të copëtuar
- 1 filxhan lakër të kuqë të grirë
- 1/2 filxhan caji lëng limoni të vogël
Përgatitja:
- Në një tenxhere të madhe, shtoni ujin dhe vendoseni në stofë me nxehtësi mesatare. Pasi është e nxehtë, shtoni qepën dhe hudhrën.
- Lereni për 2 minuta, dhe trazojeni herë pas here. Shtoni selinon, karrota, brokoli, domate dhe xhinxher të freskët.
- Trazojeni dhe lereni te zjeje për 3 minuta, duke shtuar ujë shtesë (një tjetër filxhan 1/4). Shtoni piperin, kanellën, tumerikun dhe kripë e piper për shije.
- Shtoni në supë ujin e ngelur dhe lereni te zieje. Uleni nxehtësinë dhe pak dhe lereni te zierje për 10-15 minuta ose derisa perimet janë të buta.
- Shtoni lakren dhe lëngun e limonit afër 2-3 minutat e fundit të zierjes.
Ju bëftë mirë
SHËNIME
Kjo recete ndihmon ne pastrimin e organizmit nga toksinave per kete arsye eshte mire qe mos perdoret fare vaj ne gatimin e kesaj supe.
Karrota 500gr
Lek 60.00
Karrota eshte e pasur me vitamina te shumta si A, B dhe C, permban B-karroten qe permireson shikimin.
Laker e Kuqe
Lek 120.00
500 gr
Lakra e kuqe peshon nga 300 gr deri ne 800 gr.
Informacione
Kryesoret
Ju mirepresim
Lajmet dhe te rejat
Regjistrohu per ofertat, lajmet dhe te tjerat me ne...